オープンウォータースイムで差がつく呼吸のコツ

プールと違い、波や潮の流れがあるオープンウォータースイムでは、呼吸のタイミングが記録を左右する大きなポイントになります。

ポイントは「焦らず、吐き切ってから吸う」こと。パニックになると呼吸が浅く速くなりがちですが、まずは口から大きく吐き切ることを意識するだけで、驚くほど楽に泳げるようになります。

当クラブのレッスンでは、この呼吸法を海で実践しながら身につけていただけます。